kidsi.com.ua - товары для детей
097 472-04-26
099 306-94-98
Авторизация
Главная О магазине Оплата и доставка Вопросы и отзывы Скидки Новинки    

Как избежать простуды

В холодное время года и межсезонье дети часто простужаются. В результате у ребенка воз- никают кашель, насморк, температура, болит голова. А потому ему ничего не хочется де- лать… даже смотреть любимый фильм или общаться с друзьями. Простуда сказывается и на учебе. Во время недомогания школьник плохо воспринимает информацию, у него ухудшают- ся внимание, память, острота реакции. И даже после выздоровления еще какое-то время его работоспособность снижена. Как следствие – материал не усвоен должным образом. Частые пропуски занятий ведут к тому, что ученик начинает плохо усваивать программу, отставать по всем предметам.

Как и почему мы заболеваем
Зачастую любое острое респираторное заболевание называют простудой. Однако это не совсем верно, общим у ОРВИ и простуды является лишь то, что в обоих случаях происходит: болезне творные бактерии или вирусы воздействуют на организм, который не может достаточно хорошо сопротивляться инфекции. Простуды возникают, когда ребенок переохладился (промочил ноги, сильно замерз). Вирусные инфекции, как правило, передаются воздушно-капельным путем, и достаточно провести несколько часов в компании зараженного человека, чтобы заболеть самому. Рассмотрим механизм развития простуды. При охлаждении организма кровеносные сосуды, в том числе и верхних дыхательных путей, сужаются, питание тканей и клеток нарушается, и они практически перестают сопротивляться вредному действию бактерий. В обычной же ситуации мы не заболеваем потому, что наши защитные силы не пускают в организм болезнетворные микробы, находящиеся в окружающем нас воздухе, воде, почве, и быстро уничтожают те из них, которым удалось проникнуть внутрь. Носоглотку называют входными воротами для многих болезней, и в первую очередь, конечно же, для острых респираторных заболеваний (ОРЗ) и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Да это и неудивительно: в полости носа всегда обитают миллиарды самых разнообразных микробов, в том числе и болезнетворных. Нос и его придаточные пазухи выполняют очень многие жизненно важные функции: дыхательную, защитную, обонятельную и др. Слизистая оболочка носа покрыта реснитчатым эпителием и содержит железы, выделяющие слизь. За счет движения ресничек воздух очищается и от других вредных примесей, а в составе слизи содержится много биологически активных веществ, уничтожающих бактерии и вирусы. Если же количество загрязняющих веществ в окружающей среде слишком высоко или в нос попало очень много болезнетворных бактерий и вирусов, то слизистая воспаляется, и ее защитная функция значительно снижается. Одним из признаков такого воспаления является насморк, который можно рассматривать как своеобразный сигнал тревоги. Насморк – это первый симптом разных заболеваний, среди которых ОРЗ, ОРВИ, грипп, воспаление органов дыхания, аллергический ринит. Поэтому при сочетании насморка с температурой тела выше 38 градусов дольше 3 дней, возникновении неприятного запаха из носа, кровянистых или гнойных выделений нужно обязательно обратиться к врачу.

Осторожно! Опасность…
Простудные заболевания знакомы людям во всем мире: и тем, кто живет в суровых холодных краях, и обитателям жарких стран, но мы, россияне, сталкиваемся с ними особенно часто из-за наших непростых погодных условий. Простудиться можно в течение всего года и в любом возрасте. Наибольшая вероятность подобных случаев приходится на осень и начало зимы, когда резко холодает, становится сыро и ветрено, а организм еще не успел к этому привыкнуть. Многие считают, что простуда не представляет никакой угрозы, кроме неприятностей, связанных с плохим самочувствием и непрезентабельным видом. И в самом деле – красный распухший нос, слезящиеся глаза, сиплый голос, утомленный взгляд, тусклые волосы – что же тут хорошего? Однако это далеко не главная опасность таких заболеваний. Отрицательное влияние простуды можно почувствовать сразу – когда человек в разбитом состоянии, с головной болью, ознобом, насморком и больным горлом не может работать, учиться, да и развлекаться тоже не слишком хочется. Все эти прелести могут пройти через неделю-вторую, но порой, напротив, к ним присоединяются и другие инфекции и происходит осложнение. Тогда вам уже придется готовиться к длительной, не менее трех недель, и довольно изнуряющей борьбе с бронхитом или другими проблемами. Но самое опасное – это долгосрочные воздействия простуды. Недолеченные и частые заболевания могут вызвать впоследствии серьезные проб лемы с сердцем, почками, легкими, ревматические заболевания или общее ослабление иммунитета. И хотя простудами и вирусами болеют в любом возрасте, все-таки подвержены им, конечно, больше дети. В среднем ребенок до 6 лет сталкивается с простудными заболеваниями до 8 раз в год, причем продолжительность каждого – примерно 14 дней. До 2–3 лет дети склонны к заболеванию еще чаще. Постепенно защитные механизмы созревают – и ребенок болеет реже.

В любую погоду в любое время года
Профилактика простуды у детей должна проводиться на протяжении всего года, а не только в периоды эпидемий и холодов. Некоторые ученые полагают, что немного болеть – это даже полезно, и говорят о необходимости так называемой «тренировки» или «воспитании» организма и его иммунной системы. Не знаю, насколько правы эти специалисты, но одно можно сказать с уверенностью: профилактика ОРВ, гриппа, да и вообще любых простуд – это не столько ограждение ребенка от сквозняков, воздействия холодного воздуха или воды, общения с больными детьми или взрослыми, а систематическая и направленная работа на повышение защитных сил организма, укреп ление иммунитета. Первое правило профилактики любых болезней – здоровый образ жизни. Для ребят это обязательные прогулки на свежем воздухе, и чем чаще, тем лучше. Не бойтесь «плохой» погоды (дождя, снега, тумана) – такая прогулка пойдет только на пользу! Затем – рациональное, сбалансированное питание, сон продолжительностью не менее 8 часов (для маленьких детей обязателен дневной сон). ОРВИ и грипп относятся к заболеваниям, передающимся воздушно-капельным путем, поэтому старайтесь не контактировать с носителем инфекции, особенно на стадии начала болезни, когда заразиться особенно опасно. В разгар эпидемий надо стремиться как можно меньше бывать в местах скопл ения народа. Если возможности избежать контакта нет, то нужно надевать маску, чаще проветривать помещение, в котором находится заболевший. Поскольку вирусы могут попасть через рот, нос, глаза, то, если ребенок не будет трогать грязными руками лицо, риск подхватить инфекцию сокращаетс я. Важная мера – тщательное мытье рук с мылом. Не всегда есть возможность сделать это (в магазине, в транспорте и т.д.). В таких случаях следует использовать салфетки на спиртовой основе. Вирусы на поверхностях живут не более 2–3 часов. Поэтому в периоды повышенного риска заболеть стоит чаще делать влажную уборку с дезинфицирующими средствами, которые полностью уничтожают микробы и противостоят их появлению в помещении. Необходимо избегать общего переохлаждения или перегрева организма, переутомления. Одним из способов профилактики служит вакцинация. Прививка способна защитить организм ребенка от 2 до 3 штаммов вируса гриппа. С остальными же она справиться не сможет. Поэтому вакцинация рекомендуется только в том случае, когда заранее известен штамм. Полноценная защита наступает лишь через 2 недели после прививки. За это время организм успевает выработать нужные антитела. Принимать решение о вакцинации самостоятельно не стоит, следует обратиться к врачу.

Закалка
Наиболее надежным способом защиты организма от простуд является закаливание. Закаливаться лучше летом, так как в это время года уменьшается возможность переохлаждения. Конечно, идеальный вариант – увезти ребенка подальше от города: на море, на дачу, в деревню к бабушке. Если такой возможности нет, то запишите сына или дочь в спортивную секцию. А еще очень хорошее закаливающее влияние оказывают занятия в бассейне. Закаливание нужно начинать постепенно, особенно это касается детей дошкольного возраста. Можно начинать с растираний ручек или ножек охлажденным полотенцем, затем следует на несколько градусов снижать температуру воды для купания. После того как организм привыкнет к данным процедурам, надо переходить к обливаниям, контрастному душу.

Нос и горло
Как уже сказано, нос – это входные ворота для вирусной инфекции. Поэтому лучшим методом укреп ления защитных возможностей носовой полости является ее промывание. Для этого можно использовать афлубин или раствор морской соли, потому что в морской воде содержатся микроэлементы и вещества, способные нормализовать работу слизистых оболочек. Промывание носа по утрам приводит к удалению вирусов, бактерий. В периоды эпидемии количество промываний увеличивают до 2–3 раз в день. Помочь носу бороться с инфекцией могут специальные комплексы физических упражнений, которые содействуют развитию дыхания и повышению барьерной функции слизистой, улучшению ее кровообращения. Гимнастика для носа – это всего лишь 5–6 минут в день. Но зато это сэкономит часы, которые пришлось бы затратить на прием у врача. Вторые входные ворота для простуды – горло. Поэтому его, так же как и нос, надо беречь и также закаливать. Для этого утром и вечером нужно полоск ать горло водой различной температуры: вначале комнатной (3–4 дня), потом прохладной и через 10–12 дней – холодной. Полезно и так называемое контрастное закаливание горла с чередованием полоскания водой неодинаковой температуры, заканчивая процедуру теплой водой. Укрепляют слизистую горла и полоскания водой комнатной температуры с добавлением поваренной или морской соли (1 чайная ложка на 1 стакан). В сезон простуд, острых респираторных вирусных заболеваний и гриппа в воду для полосканий можно добавить 3 капли йода (если на него нет аллергии), или несколько кристалликов марганцовокислого калия (до получения слаборозового цвета раствора), либо 1 чайную ложку спиртового раствора календулы – все это на 1 стакан воды комнатной температуры. Существуют комплексы упражнений для укрепления нервно-мышечного аппарата горла, которые делают его более устойчивым к холоду, инфекциям и другим заболеваниям.

Природная аптека

Хорошим методом профилактики простуды является прием витаминов. В питании ребенка, да и взрослого тоже всегда должны быть фрукты и овощи. Вообще относиться к питанию нужно очень внимательно, при этом нельзя принуждать ребенка есть овощи и фрукты в больших количествах (многие фрукты, особенно цитрусовые и экзотические, могут вызвать аллергию). Помимо этого, источниками витаминов являются ржаной хлеб, молоко, сливочное масло, бобы, овсянка и гречневая каша. Современные фармацевты предлагают огромное количество поливитаминов. Поливитаминные комплексы могут не только защитить организм от простуды, но и в случае заболевания ускорить процесс выздоровления. Но при этом важно помнить, что поливитамины – такое же лекарство. И, прежде чем их покупать, а тем более давать ребенку, нужно проконсультироваться с педиатром. Не стоит свысока относиться и к народным методам профилактики и лечения простуды. В русской традиции одними из главных борцов с такими заболеваниями считаются лук и чеснок. В помещении, где находятся дети, рекомендуется держать на открытом блюдце мелко порезанный чеснок (лук). Менять содержимое блюдца нужно несколько раз в день. Можно также зубчик чеснока положить ребенку в кармашек. Наши предки издавна ели лук и чеснок сырыми именно для того, чтобы не болеть, считалось, что это убьет инфекции. Сейчас нам уже доподлинно известно, что лечебно-профилактические способности лука и чеснока – не выдумка. В этих продуктах содержится большое количество веществ, обладающих бактерицидными свойствами. А еще и лук, и чеснок содержат большое число витаминов, которые укрепляют иммунитет, особенно витамина С. Такие же бактерицидные свойства проявляют многие растения, содержащие масла. Поэтому при борьбе с вирусами помогают сосновое, пихтовое и цитрусовые масла. Но использовать эфирные масла нужно с осторожностью, потому что большинство из них могут вызвать аллергию. Эфирные масла с бактерицидными свойствами содержатся и в некоторых травах, например, таких, как шалфей, чабрец (тимьян), мята, мелисса, поэтому отвары из этих трав обладают лечебными свойст вами. Очень полезен для ребенка чай из плодов шиповника, в котором много витамина C. Засушенные ягоды нужно залить кипятком и оставить на всю ночь в термосе. Утром напиток уже можно употреблять. Таким же способом завариваются и ягоды калины, рябины. Давать настоянные чаи на травах можно детям с двух лет. Полезно также полоскать горло настоями ромашки, календулы, шалфея и отварами смеси ромашки, зверобоя, багульника, цветков бузины (из расчета 1 ст. ложка смеси трав на 1 стакан воды). Никак нельзя обойти стороной продукты пчеловодства. В мед, цветочную пыльцу, пергу входит огромное количество витаминов и микроэлементов, поэтому они великолепно укрепляют иммунную систему организма. Прополис, мед, маточное молочко содержат вещества, позволяющие подавлять жизнедеятельность болезнетворных организмов. Если нет аллергии на мед, то осенью и зимой для профилактики можно натирать грудь и спину ребенка растопленным теплым медом.

Это важно помнить родителям и педагогам
Профилактика простудных заболеваний помогает не заболеть детям, которые посещают детские сады, школы. Если же профилактика не дала результатов или была начата уже в период эпидемии и ваш ребенок заболел, то нужно незамедлительно начать лечение и доводить его до конца, ни в коем случае не отправлять его в садик или школу. Помните, что вы рискуете здоровьем и своего чада, и других ребят. Это должен учитывать и педагог: ни под каким предлогом, ни из-за какой контрольной или новой сложной темы не позволять больному ребенку находиться в коллективе сверстников.
 

Создание магазина:
101design

^ Наверх